Худеем вместе

Тут недавно писали про американскую диету. Первый вариант как раз отвечает твоим требованиям. Не диета - а система питания на всю жизнь

есть все в меру!

Я за сбалансированное питание.

Мне Американская диета понравилась тоже. По 1 варианту.

без заморочек не получится. систем много - в интернете про что только не пишут. у меня подруги пробует по методу миримановой - встают пораньше, делают зарядку, едят все, что хотят до 12 дня, а потом уже по чуть-чуть и диетическое (творожок, рыбку).

и че, помогает?

Мне терапевт посоветовала: 600 калорий в день и худеешь. Правда помогает!

600???Это жестко и губительно для здоровья.Разве что на пару дней,но зо это время не начнется процесс сжигания жиров.

Вероничка, с 600 ккал можно не только похудеть, но и кони кинуть! обратитесь к разумным системам питания - и похудеете, просто не моментально.