Тренировка на пляже

"Я приехал(-а) отдыхать!", - скажете вы, но задумайтесь: вы так долго работали в течение года, чтобы обрести идеальную фигуру, неужели из-за каких-то двух недель на побережье придется начинать все с начала? Чтобы сохранить достигнутый результат, будет достаточно небольшой ежедневной тренировки, которую идеально делать на пляже на заре или на закате. Вполне вероятно, что вы заразите своим спортивным энтузиазмом и других, но что точно - вы вернетесь из отпуска с лучшей фигурой, чем когда уезжали отдыхать.

Во время отдыха не забывайте, что, как и в обычной жизни, необходимо пить много воды и съедать по несколько порций овощей и фруктов в день.