Типичная для многих жещин проблема, сбросить 2-3 лишних надоевших кг. Как? спортом занимаюсь регулярно- йога 3 раза в неделю, бег 2 раза в неделю по 10 км 8 км/час, иногда тяжеловые трени. Кушаю где-то 1500 ккал в день, знаю примерно, т.к. когда-то считала ккал и теперь на автомате подсчитываю в уме. Хочется убрать эти 3 лишних кг!!!!!!!!!!!!!
Господа. каллории это дело 10е!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!перестаньте себе забивать голову этой ерундойв плане питания все гораздо прозаичней чем рисуется но, в тоже время жестче
ну если есть спорт то это все хорошо странно что не можешь скинуть 3 кг...не считай ккал главное это есть правильную пишу(натуральную) воды больше пей, высыпайся))
Хм... 1500 - это возможно чуть больше чем основной обмен для вполне худенькой женщины, при таком потреблении сложно не похудеть даже без спорта. Примерно 2200-2500 калорий в сутки тратят работники сидячего и очень умственного труда, не занимающиеся спортом. И даже они будут продолжать худеть примерно на 0,5-1 кг в 5-10 дней при потреблении 1500 калорий. Так что позвольте усомниться в верности Вашего "примерного" подсчёта калорий. Если Вы не худеете - значит потребляете во всяком случае не меньше, чем тратите.
Хм... 1500 - это возможно чуть больше чем основной обмен для вполне худенькой женщины, при таком потреблении сложно не похудеть даже без спорта. Примерно 2200-2500 калорий в сутки тратят работники сидячего и очень умственного труда, не занимающиеся спортом. И даже они будут продолжать худеть примерно на 0,5-1 кг в 5-10 дней при потреблении 1500 калорий. Так что позвольте усомниться в верности Вашего "примерного" подсчёта калорий. Если Вы не худеете - значит потребляете во всяком случае не меньше, чем тратите.
10 сентября 2012, 12:58
17 сентября 2012, 23:31
8 октября 2012, 16:01
26 октября 2012, 18:21
26 октября 2012, 18:21