А что вы слыхали о спиральной гимнасике и йоге улыбки? Посмотрите
материал (есть и видео) на сайте Санкт-Петербургского центра спирального
фитнеса "Невская улыбка" - http://niramed.ru На мой взгляд, наиболее полезно заниматься
спиральной гимнастикой плюс Скандинавская ходьба - у нас это называется
Энергетическая ходьба. В нашем клубе "Невская улыбка" этим видам
фитнеса занимаются люди разных возрастов от 30 и до 80 лет. Самое главное, что
такой вид фитнеса позволяет варьировать нагрузки в зависимости от состояния
организма и подбирать их к конкретному человеку. Кроме того прорабатываются все
суставы и задействовано максимальное число групп мышц, на 40% больше, чем при обычной ходьбе и
беге трусцой.
материал (есть и видео) на сайте Санкт-Петербургского центра спирального
фитнеса "Невская улыбка" - http://niramed.ru
На мой взгляд, наиболее полезно заниматься
спиральной гимнастикой плюс Скандинавская ходьба - у нас это называется
Энергетическая ходьба. В нашем клубе "Невская улыбка" этим видам
фитнеса занимаются люди разных возрастов от 30 и до 80 лет. Самое главное, что
такой вид фитнеса позволяет варьировать нагрузки в зависимости от состояния
организма и подбирать их к конкретному человеку. Кроме того прорабатываются все
суставы и задействовано максимальное число групп мышц, на 40% больше, чем при обычной ходьбе и
беге трусцой.
24 октября 2012, 23:12