Бодибилдинг

Во время становой тяги на прямых ногах у вас ноги всегда полностью выпрямлены. А во время румынской становой тяги у вас такое же начальное положение, как и в классическом варианте (т.е. колени согнуты), но вот вес на пол вы полностью не опускаете

я так понял, что с румынской лучше начинать, а потом уже переходить на другие. но вот спину она вам не прокачает