Кто решил,что без приседаний нет прогресса в наборе мышечной массы?Что за бред?А про становую вообще не пойму,кто придумал,что становая тяга - неотъемлемое упражнение в арсенале бодибилдера?Сколько людей могло остаться здоровыми,если бы не эти бредни?!
26 июня 2012, 17:44
28 июня 2012, 18:57
3 июля 2012, 18:39
Вообще почитал твои суждения и посмеялся от души. Даже не буду глубоко вдаваться в анатомию, физиологию и биохимию, скажу лишь одно:
наверное ты в курсе, что базовые, многосуставные упражнения вызывают куда более мощный гормональный отклик, чем изолированные? Так вот в цифрах это выглядет так, приседания со штангой вызывает отклик равный 8 (не помню едениц измерения), а прокачка рук изолированными упражнениями поднимает секрецию гормонов всего на 2 еденицы
Чем больше выброшено в кровь самототропина (гормона роста) и тестостерона, тем будут круче команды на гиперплазию и гипертрофию!
К тому же знаю массу спортсменов-ветеранов живущих в спорте десятилетия и являющиеся примером для молодёжи. Их отношение к занятиям без травматизма вызывает уважение (тщательные разминки, как общие так и специальные, мероприятия по восстановлению, волнообразные нагрузки во всех циклах, соблюдение Т/Б на тренировках....), не говоря уже о их силовых результатах в приседах и тягах.
Ну а зная ещё кое что об этих упражнениях вообще не поднимется рука писать такую чушь.
Сомневаюсь что можно обойтись и без них, да и это будет похоже уже на извращения
При выполнении правильной разминки, техники, самой тренировочной нагрузки и восстановления - вреда не будет!
20 октября 2012, 06:07