Бодибилдинг

Вы решили испробовать на себе бодибилдинг или фитнес. Зашли в интернет и набрали в поисковике "программы тренировок, спортивное питание, питание, бодибилдинг упражнения." И естественно, что появилось огромное количество информации. У вас голова идёт кругом.Какая информация правильная? Что выбрать? От этого выбора будет зависеть ваш тренинг и его эффективность, ваше здоровье и полнота кошелька - что немаловажно.Самостоятельно вы не сможете отсеять кучу мусора, так как не имеете достаточных знаний и опыта, в бодибилдинге или фитнесе, и выбрать ту информацию, которая будет работать на вас.Все, впервые пришедшие в бодибилдинг или фитнес, начинают свой тренинг по программам «фулбоди».«Фулбоди» - программы тренировок, позволяющие тренировать все мышечные группы за одну тренировку.Хочу привести вам пример такой программы тренировок.Эта программа тренировок любителей, подготовит ваш организм к дальнейшему росту силы, мышечной массы и высоким физическим нагрузкам.Данная программа тренировок будет тренировать все мышечные группы тела за одну тренировку и так 3 раза в неделю через день отдыха.По окончании трёх тренировок идёт 2 дня выходных.Тренинг длится 3-4 месяца и зависит от вашей степени подготовленности.Не спешите побыстрее закончить данную программу тренировок.Вы должны научиться выполнять упражнения максимально с правильной техникой, так как это залог успеха и безопасности тренинга.Тренировочная программа любителей должна выглядеть примерно так...
http://pieceofiron.ru/trenirovki/programmy/bodibilding-dlya-lyubitelej.html