Быстрая ходьба как средство похудения завоевывает все больше сторонников. Особенно эффективно ходьба помогает похудеть тогда, когда другие энергичные и силовые занятия спортом противопоказаны (например, после рождения ребенка), поскольку хорошо помогает сжечь жиры, но не приводит к травмам и перегрузкам. Занятия ходьбой удобны и для тех, кто просто не любит заниматься спортом или не имеет доступа к тренажерному залу.
При возможности всегда отказываюсь от транспорта. в прошлом году специально после ужина гулял 30-60 мин. В выходной так после каждого приема пищи можно гулять, ходить по магазинам и т.п.
В Европу приезжаешь - постоянно встречаются люди с палками (норвежская ходьбы называется), даже бабульки и дедульки. Очень мило! И вообще пожилые люди в Европе - очень бодрые
полностью согласна! но вот недавно села за руль и ходить стала гораздо меньше, талия поползла на глазах :(( от машины отказаться пока нет возможности, очень неудобно до работы добираться. грущу :( приходится наматывать километры в спортзале.
17 декабря 2010, 19:18
21 декабря 2010, 18:36
7 февраля 2011, 13:58
28 апреля 2011, 17:22
26 мая 2011, 16:32
28 ноября 2011, 14:42
19 декабря 2011, 17:40