Как вы считаете, действительно ли они так эффективны, как позиционируется? Вот, например, тут недавно писали, что 20-минутной интервальной тренировки (с чередованием минутных интервалов интенсивной и умеренной нагрузки) хватает для поддержания формы. Что думаете?
это точно! я интевалы ставлю на эллипсе, программа так и называется. то быстрее двигаешься, то медленнее. уровень выбираешься сам, а скорость и время интервалов - уже программа. мне нравится, не так скучно и однообразно
это вообще супер-вариант! только так и трениуюсь! тем более не люблю на сердечно-сосудистую тренировку много времени тратить, а результат нужен. Рекомендую
27 февраля 2012, 14:24
27 февраля 2012, 17:13
28 февраля 2012, 11:58
29 февраля 2012, 19:18
1 марта 2012, 15:26