Мы занимаемся в Удельном парке, и наблюдаем с каким "каменным" лицом люди бегают трусцой. На мой взгляд, наиболее полезно заниматься
спиральной гимнастикой плюс Скандинавская ходьба - у нас это называется
Энергетическая ходьба. В нашем клубе "Невская улыбка" этим видам
фитнеса занимаются люди разных возрастов от 30 и до 80 лет. Самое главное, что
такой вид фитнеса позволяет варьировать нагрузки в зависимости от состояния
организма и подбирать их к конкретному человеку. Кроме того прорабатываются все
суставы и задействовано максимальное число групп мышц, на 40% больше, чем при обычной ходьбе и
беге трусцой. да и занятия приносят удовольствие.
27 марта 2012, 07:04
27 марта 2012, 13:57
27 марта 2012, 18:57
28 марта 2012, 18:46
30 марта 2012, 15:59
20 июня 2012, 20:41
спиральной гимнастикой плюс Скандинавская ходьба - у нас это называется
Энергетическая ходьба. В нашем клубе "Невская улыбка" этим видам
фитнеса занимаются люди разных возрастов от 30 и до 80 лет. Самое главное, что
такой вид фитнеса позволяет варьировать нагрузки в зависимости от состояния
организма и подбирать их к конкретному человеку. Кроме того прорабатываются все
суставы и задействовано максимальное число групп мышц, на 40% больше, чем при обычной ходьбе и
беге трусцой. да и занятия приносят удовольствие.
24 октября 2012, 23:19