В тренировках я почти совсем новичок. Занималась немного 1,5 года назад, в связи с берем. и родами - перерыв чуть больше года. Хожу по дорожке со
скоростью 5-6 км
меняя уклон, такая нагрузка мне приятна. Заметила, что пульс с увеличением
уклона (при той же скорости) урежается со 120-140 до 105, причём чем выше
уклон, тем реже пульс бывает. Иногда при этом чувствую себя хорошо, иногда,
если уже долго хожу и устану, или слишком высокий темп взяла, что вот-вот лицом
в клавиатуру ткнусь, но и тогда пульс не
становится чаще. Уменьшаю уклон - пульс снова учащается. Так и должно быть или это признак слишком высокой для меня
нагрузки??? Сразу скажу – проблем с сердцем никогда не было. Пульс со скоростью
связан напрямую – чем быстрее иду, тем чаще пульс.
22 июня 2012, 18:24
2 июля 2012, 18:28
25 октября 2012, 23:45