Korica

Суепр полезное печенье без муки и сахара!!Минимум каллорий!!

Ингредиенты:-стакан овсянки-0,5 стакана кефира(или меньше)-цедра 1 крупного лимона-5-6 шт чернослива(можно любых сухофруктов)5-6 шт цукатов(можно без них)-1-2 ст.л. меда-0,5 ст отрубей(или клетчатки)

Приготовление:
Овсянку засыпать в блендер,туда же цедру лимона,и все остальные ингридиенты(кроме кефира),размолоть-перемешать,
Далее,вливаем кефир,до того момента пока не станет тесто из которого можно лепить(не переборщите с кефиром,чтобы не было жидким как каша),лучше меньше!!
Затем,в духовку разогретую до 180-200 градусов,на минут 40!!очень вкусно,очень полезно и питательно!!Посыпать кокосовой стружкой,корицей и украсить мятой!!!Красота!!=)
Приятного аппетита!!

5 941

6 4 июня 2012, 14:59

Комментарии

о снова рецептик! круто-круто!
кстати, это вы сами придумываете или все-таки берете откуда-то?

Мышка
4 июня 2012, 17:26

сама из того что есть в холодильнике))))вот это,например,печенье полезный и низкокаллорийный заменитель знакомого всем классического овсяного.а еще всем на заметку,если вы любите выпечку,муку смешивайте с клетчаткой и отрубями,так ее понадобится меньше,пользы будет больше,и обмен веществ будет быстрее,тк это свойство отрубей(клетчатки тоже).рада что читаете)