У людей, ведущих малоподвижный образ жизни, с возрастом значительно уменьшается количество серого вещества в мозге
В исследовании, проведенном в Бостонском университете, приняли участие
более 1200 взрослых людей. Специалисты наблюдали за участниками в
течение 20 лет. В начале исследования мужчины и женщины, средний возраст
которых составлял 41 год, ходили по беговой дорожке со скоростью около 1
метра в секунду. Ученые следили за кровяным давлением и частотой
сердечных сокращений участников, пишет The Daily Mail.
Затем специалисты просканировали мозг добровольцев, когда тем
исполнилось 60 лет. Кроме того, участники выполнили когнитивные тесты. В
мозге у тех, чья частота сердечных сокращений
на беговой дорожке резко возрастала, серого вещества оказалось меньше.
Некоторые из этих участников также хуже справлялись с когнитивными
тестами. Людям, у которых на беговой дорожке повышалось диастолическое
артериальное давление, тяжело давались тесты на принятие решений.
Считается, что сильное и быстрое увеличение частоты сердечных
сокращений и артериального давления, которое наблюдается, когда
неактивный человек занимается спортом, повреждает мозг. Мелкие
кровеносные сосуды в мозге особенно уязвимы к скачкам артериального
давления. Проблемы с сосудами могут стать причиной изменения структуры мозга и когнитивных нарушений.
Скорее всего, неактивные люди склонны к развитию слабоумия. Мозг обычно
уменьшается с возрастом, но разница в размере наиболее заметна при
болезни Альцгеймера. Исследование, проведенное ранее, показало: от
когнитивных нарушений могут защитить регулярные прогулки.
