boxing

Никто не станет спорить, что «нынче не то, что
прежде», и продолжительность жизни, и ее уровень жизнь принципиально
изменились. Например, в Древнем Египте люди редко доживали до 30 лет
(исключение в лице Фараона Рамзеса II, который умер в возрасте 90 лет,
пережив 12 сыновей и несчетное количество внуков, только подтверждает
правило), а в эпоху Возрождения 35 лет считалось уже глубокой старостью.
Теперь, когда люди живут не в пример дольше и лучше, по-прежнему
бытует много предрассудков связанных с возрастом. Это касается многих
сфер жизни, но прежде всего, ее активной части. Почему-то существует
мнение, что начинать заниматься спортом можно только в дошкольном
возрасте, ну, в крайнем случае, до 10 лет. Все, кто вступил на этот путь
позже, обречены на неудачу. На самом деле, заняться любым спортом
никогда не поздно, а уж тем более в сорок лет, что сейчас не возраст, а
наоборот, самый вершина сил и возможностей. Особенно это утверждение
касается бокса. И сейчас мы разберем, почему именно.
Начнем с того,
что «бокс не драка, это спорт отважных» (да-да, Владимир Высоцкий тоже
занимался боксом), для занятий этим видом спорта нужна прежде всего не
физическая сила, а мужество и уверенность в себе, своих силах, ведь
выходя на ринг, ты точно знаешь, что тебя будут бить и при этом все
равно выходишь. Как раз для того, чтобы в повседневной жизни уметь
держать удар, и нужен бокс, причем в зрелом возрасте это умение особенно
необходимо.
К тому же, бокс – спорт исключительно интеллектуальный.
Достаточно вспомнить древнегреческого философа Платона, который занимал
призовые места в на Олимпийских играх в панкратионе (вид спорта,
совмещающий элементы бокса и борьбы) и Пифагора, математика и основателя
философской школы, автора таблицы умножения и многих теорем, знакомых
нам еще со школьной поры, на 48-х Олимпийских Античных играх одержавшего
победу в кулачном бою. И еще неизвестно, что первично: повлияли ли
занятия боксом на выдающиеся достижения этих ученых или наоборот,
высокий интеллект подвигает на занятия боксом. Или вот, например в 2003
году в мире появился новый вид спорта – шахбокс, гибрид бокса и шахмат,
где спортсмены выясняют отношения в 11 раундах, четные – на ринге,
нечетные – за шахматной доской. Побеждает не только сильнейший, но и
умнейший.
Получается, что как раз после сорока лет, когда человек
достигает наибольшего расцвета, бокс сможет помочь ему не остановиться в
развитии, а достигать все новых и новых вершин.
Есть у бокса еще
одна совершенно незаменимая в наших реалиях особенность: любой бой, с
грушей ли или с противником, будет совершенно легальной возможностью
выпустить пар и снять стресс, что в современной жизни просто необходимо.
Огорчили подчиненные или нагрубил начальник? Нахальные водители
подрезали на дороге или ребенок получил двойку в четверти по немецкому?
Буквально десять минут на ринге, и от раздражения не останется и следа.
Представьте, как обрадуются домашние, получив домой после тренировки
совершенно умиротворенного родственника, готового терпимо относиться ко
всем жизненным трудностям и перепитиям.
Теперь о физической стороне
занятий. Боксерский ринг – лучший спортивный тренажер, ведь это
уникальная физическая нагрузка, позволяющая равномерно нагружать весь
организм и держать его в тонусе, тренировать сердечно-сосудистую систему
и комплексно развивать все мышцы.
Также здесь еще следует развить
деликатный вопрос лишнего веса, который обычно начинает беспокоить нас
после сорока лет: не секрет, что в этом возрасте метаболизм в организме
замедляется, и приходиться либо сурово ограничивать себя в еде, либо
полностью менять образ жизни, уделяя как можно больше времени физической
активности и сведя на нет все вредные привычки. Бокс как никакой другой
вид спорта поможет нам в этом.
К тому же, помимо снижения веса,
общего оздоровления организма и приобретения красивой фигуры, бокс
прекрасно развивает координацию и реакцию, улучшает выносливость и
быстроту, как в движениях, так и в принятии решений.
Не стоит
забывать о такой важной составляющей умения боксировать, как способность
защитить себя. Понятно, что сейчас жизнь стала гораздо безопасней, чем
раньше, но постоять за себя, если возникнет какая-то угроза, до сих пор
очень важно, причем независимо от пола и возраста.
Теперь про риски,
связанные с боксом. Они, как и в любом спорте, не исключены. Например,
возможность травматизма: по мнению далеких от ринга людей, боксеры
только и делают, что ломают носы и откусывают уши друг другу. На самом
деле это не так. Конечно, есть школы бокса, где нормальным методом
тренировок является «игра на выживание», но в клубе Александра Морозова,
мастера спорта по боксу и кикбоксингу, победителя и призера
международных турниров, чемпионата Росси по боксу «сават», опытнейшего
тренера, все обстоит иначе.
Здесь не ставят перед собой цели
воспитать чемпионов, здесь бокс в удовольствие, поэтому риск появиться
перед деловыми партнерами в понедельник утром с синяком под глазом
сведены к минимуму. Несколько первых занятий новичок просто отрабатывает
технику и правильность ударов, не допускаясь к парным занятиям. Но даже
на ринге начинающие боксеры практически лишены возможности получить
травму, ведь современные методы защиты и постоянный контроль со стороны
тренера не позволят этого.
Правда, при желании и достаточной
подготовке, можно провести «вольный бой», где все немного серьезней.
Этот как если бы любители горных лыж выбрали себе более сложную трассу
или пловец решил бы нырнуть в бассейн с вышки. Но даже в условиях
«вольного боя» спарринг-партнеры проявляют максимум уважения друг к
другу, не вкладывая в удар всей своей силы, что позволяет получить
необходимую дозу адреналина без особых последствий.
Вот и получается,
что бокс – идеальный выбор для тех, кто после сорока решил озаботиться
своей физической формой и здоровьем. И для тех, кому необходимо
научиться мгновенно принимать решения и уметь «держать удар». И для тех,
кто хочет постоять за себя при необходимости. И для тех, кто хочет
иметь здоровый сон и крепкие нервы. Одним словом, для всех нас.