nikol-spb

Атата вам!!))) нельзя сходить с дистанции.... но тут конечно кроме вас самих никто не поможет... передышки - дело опасное. волю в кулак - и вперед, к победе

а как у вас обстоят дела с мотивацией? просто если нет точного знания, зачем вам это надо, то раскачаться сложно... всегда можно найти отговорки и пенять на силу воли... вот надо похудеть к свадьбе - купили платье за 50 штук того размера, который хочется, и ничего не остается, как худеть, ибо свадьба и потраченные деньги мотивируют

Ну хорошо, передохнула и давай дальше в путь с еще большем старанием.  ПОМНИ! Набираем быстро а худеть тяжело! Никто не говорил что будет легко.  Без труда ничего не выйдет.  Зато результат всегда так радует. Я когда бегаю на беговой, а за окном 32градуса жары, плюс тяжело физически,  плюс после работы, как только себя любимую не уговариваю; Вот тебе за тот пирожок, вот тебе за ту печеньку.  Съела- работай. И только так. Майя Плесецкая всегда  говорила, что надо отработать каждый съеденный калорий.  Ты ведь все равно видишь результат своего труда- тело подтягивается, живот уходит.  У тебя все получиться. Вперед. Не раскисай. 

Загрузи в телефон фотографию какой ты хочешь стать и рядом - какая ты сейчас. Поскольку в наше время телефоном пользуются очень часто, это тебе и будет мотивация!

Зачем тебе пендель? Себя любить надо, холить и лелеять. И будешь бегемотихой лежать на диване!!!!!! А другие в это время изящными газелями будут резвиться по жизни.