Профессиональные тренеры.JUST STEP Степ-аэробика с использованием координационных комбинаций уровня BT STEP. Если Вы хорошо освоили базовую технику, но ещё не готовы к выполнению сложных комбинаций, стремительному темпу — это для Вас. Нагрузка средней интенсивности. COMBO STEP Для тех, кто уверенно прошёл все предыдущие уровни, наши инструкторы предлагают занятие с более сложной хореографией и наиболее интенсивной нагрузкой. Посещяя этот класс, Вы улучшите состояние сердечно-сосудистой системы и просто поднимите настроение! POWER STEP Степ-аэробика с использованием простых по координации комбинаций. Урок построен на базовых шагах. Его главной особенностью является техника выполнения упражнений — амплитуда движений. S–N–S Комбинированный урок с чередованием аэробной нагрузки на степ-платформе и силовой нагрузки (с использование веса собственного тела и дополнительных отягощений). Интервальная нагрузка средней интенсивности. ABT Силовой класс для тренировки мышц ног, ягодиц, брюшного пресса. Урок проводиться с различными видами отягощений, рекомендуется для всех уровней подготовленности. Нагрузка средней и высокой интенсивности. UPPER BODY+FLEX Силовой урок для тренировки мышц верхней части тела ( руки, плечевой пояс, мышцы груди и спины) с использованием различных отягощений. Этот класс поможет Вам создать прекрасную осанку! SUPER SCULPT Силовой урок на все группы мышц, сочетание элементов уроков ABT и UPPER BODY+FLEX. Если Вы хотите добиться максимальных результатов за короткий срок — это для Вас! Рекомендуется для любого уровня подготовленности. Гантели и боди-бары инструктор подберёт для Вас индивидуально. PUMP IT UP Силовой урок на все группы мышц с использованием мини-штанги. Рекомендуется для любого вида подготовленности. Нагрузка средней интенсивности. Хорошая альтернатива тренажёрному залу, урок направлен на формирования рельефа мышц. AERO SCULPT Интервальный урок с чередованием аэробной нагрузки и силовых упражнений на основные группы мышц. Это поможет Вам укрепить сердечно-сосудистую систему, подтянуть мышцы. Результат превзойдёт ожидания! LATINA Зажигательные танцы в латиноамериканском стиле. Вас ждут фонтаны эмоций, интересные движения и отличное настроение! DANCE Танцевальные уроки в стиле street-dance, джаз, модерн, хип-хоп, фанк. TAE BOO Уроки аэробики с использование техники восточных единоборств. Развивает координацию и укрепляет все группы мышц. Если Вы энергичны, приходите, не пожалеете! PILATES Специфический комплекс силовых упражнений, направленных на укрепление глубоких мышц брюшного пресса, мышц малого таза, а JOGA Практическая философия и специально подобранные упражнения укрепляют мышцы, стимулируют кровообращение, улучшают общее состояния здоровья. Total Body Workout Динамичный урок свободного формата. CYCLE Имитация шоссейной гонки на велосипедах. Информацию об этом уроке смотрите на специальной странице.
Групповые занятия
Боевые искусства
Mind & Body
Косметические услуги
Залы
Отзывы