"особенно девченка в голубом костме..." это если вы не понимаете - врожденная гиперподвижность суставов, с точки зрения медецины - болезнь, ну или отклонение от нормы если хотите.
Всем кто восхищается, советую подобрать челюсть с пола, в большенстве случаев это не результат упорных тренировок, а просто физическая аномалия. И не стоит тут же, насмотревшись на подобное, насильно растягивать у себя все что только можно, с целью сложиться пополам в обратную сторону - чревато инвалидностью!
И если вы не гимнастка и вам не олимпийские вершины покорять - то не нужно оно вам! после сорока ой как болеть ножки ручки будут! Умеренный (еще раз - умеренный!!!, ибо как говорят украинцы - що занадто - то не здраво) спорт и легкая (легкая!!)растяжка в конце. И будет вам счастье!
Такую гибкость развить вполне реально, если она хоть немного присутствует от природы. Я научилась садиться на продольный шпагат за 3 недели, еще одна неделя понадобилась для поперечного. Спинку тоже растягивать можно, только очень-очень аккуратно и внимательно. Я не гимнастка, но как ни странно, мне удалось за 2 года очень прилично растянуться и развить отличную гибкость, и чувствую себя классно, спина впорядке. Да - это не просто, это тяжелые, кропотливые и не приятные занятия каждый день, но всё возможно. Сейчас могу выполнить практически всё, что изображено выше.
у меня тоже гиперподвижность суставов, ппц как неудобно... при беге нужно фиксировать стопы бинтами, иначе растянуть можно на раз-два.. точнее на РАЗ!..))))
с рястяжкой и гибкостью, проблем нет... но вот с остальным спортом есть((( любое неловкое движение и стразу: падение, растяжение. только есть плюс, растяжения не болят каку обычных людей, пару дней и все проходит. но звто потом это удлиняет связки дополнительно и нужны фиксаторы (бинты например)...
так что, как всегда: золотая середина и здравый смысл должен быть во всем)))
119 222
22
31 января 2011, 14:09
31 января 2011, 20:34
31 января 2011, 23:29
5 февраля 2011, 19:15
Всем кто восхищается, советую подобрать челюсть с пола, в большенстве случаев это не результат упорных тренировок, а просто физическая аномалия. И не стоит тут же, насмотревшись на подобное, насильно растягивать у себя все что только можно, с целью сложиться пополам в обратную сторону - чревато инвалидностью!
И если вы не гимнастка и вам не олимпийские вершины покорять - то не нужно оно вам! после сорока ой как болеть ножки ручки будут! Умеренный (еще раз - умеренный!!!, ибо как говорят украинцы - що занадто - то не здраво) спорт и легкая (легкая!!)растяжка в конце. И будет вам счастье!
9 февраля 2011, 09:12
12 февраля 2011, 10:45
12 февраля 2011, 21:49
13 февраля 2011, 16:56
24 февраля 2011, 20:42
4 марта 2011, 07:59
29 мая 2011, 16:23
29 мая 2011, 16:26
1 июня 2011, 01:34
с рястяжкой и гибкостью, проблем нет... но вот с остальным спортом есть((( любое неловкое движение и стразу: падение, растяжение. только есть плюс, растяжения не болят каку обычных людей, пару дней и все проходит. но звто потом это удлиняет связки дополнительно и нужны фиксаторы (бинты например)...
так что, как всегда: золотая середина и здравый смысл должен быть во всем)))
18 июля 2011, 14:36
22 июля 2011, 08:54
13 августа 2011, 19:47
17 августа 2011, 15:58
18 сентября 2011, 20:12
5 октября 2011, 21:08
8 октября 2011, 20:15
8 ноября 2011, 14:35
10 декабря 2011, 23:16
20 апреля 2012, 17:18