Благодаря программе спортивных танцев вы задействуете практически все группы мышц, в том числе те, которые не прорабатываются на обычных силовых тренажерах. Кроме того, что вы тренируете свое тело, вы еще положительно воздействуете на свой мозг. Исследователи сходятся во мнении, что танец облегчает депрессию. Разучивая шаги, вы отвлекаетесь от всего происходящего вокруг. Короткие интенсивные нагрузки непосредственно во время танца сжигают калории. Не бойтесь совершить ошибку – другие занимающиеся обеспокоены собой и не оценивают вас. Тем более, основные шаги в спортивном танце (вальс, фокстрот, румба, ча-ча-ча и т.д.) учатся легко, и вы быстро заметите прогресс. Занятия спортивными танцами – приятный вид тренировки, который возможен как с партнером, так и без. Кстати, занятия будут способствовать и приобретению уверенности в себе и новых друзей, которые разделяют ваш интерес.
Фото: Sheknows
Город: Санкт-Петербург
Комментариев пока нет