Хороши ли тяги Pull-Over для мышц груди? Мы не соврем, если напомним, что это упражнения не является самым распространенным в тренажерном зале. Так стоит ли их пропускать, как и большинство, или все-таки взять на вооружение?
На этот вопрос есть ответ у Джима Стоппэни, который рекомендует включить тягу Pull-Over как гантелей, так и штанги. Не обязательно делать их постоянно, и уж точно не стоит заменять на них базовые упражнения для мышц груди. Однако если вы почувствовали, что пришло время видоизменить тренировку, то смело включайте эти тяги в свою программу – и вы действительно почувствуете, как они работают с вашими мышцами.
Не знаете, как делать это упражнение? Загляните в наш раздел «Упражнения» на страницы Тяга штанги лежа "Pull-Over" и Тяга гантелей из-за головы лежа "Pull-Over".
Фото: Muscleandfitness
Комментариев пока нет