Интенсивные тренировки и мозг

Известно, что тренировки положительно влияют на состояние здоровья в целом. Однако интенсивные нагрузки, в отличие от умеренных, положительно влияют не только на тело, но и на интеллектуальные способности.

Особенно заметен эффект у женщин. Конечно, после максимально интенсивной тренировки участницы эксперимента отмечали усталость, неровное дыхание, «горение» мышц, учащенное сердцебиение. Однако уже через 20 минут общее самочувствие и настроение улучшалось. А в дополнение к этому, как выявили ученые, повысилась активность нейронов в районах головного мозга, ответственных за получение информации извне, ее анализ и принятие решений.

Данные магнитно-резонансной томографии подтвердили и несложные логические задачи. Девушки, которые перед этим напряженно и интенсивно тренировались, показали лучшие результаты, по сравнению с теми, кто занимался умеренно или не тренировался вообще.