Прокачать шею!

О какой части тела чаще всего забывают, приходя в спортзал? О шее! Конечно, если вы делаете базовые силовые упражнения, но ваша шея не будет, как у цыпленка. Однако и для этой части тела есть замечательные упражнения. Смотрим видео!

Упражнение на растягивание мышц шеи

Сгибание шеи

Шраги со штангой

Тяга штанги с пола к плечам

Фото: Вeginhealthyliving

93 180 2 27 мая 2011, 11:22

Тэги: Бодибилдинг Упражнения

Поделиться:

Последние новости по теме

• 
  Лучшая тренировка на пресс для велосипедиста
  Усильте себя в седле с этой быстрой и простой тренировкой мышц пресса.
  10 412 0
• 
  Разгоните свой метаболизм с 3 вариантами отжиманий
  Типичный Понедельник состоит из упражнений на мышцы груди – со штангами, гантелями или на тренажерах....
  18 619 6
• 
  Как набрать мышечную массу
  Если вы от природы имеете щуплое телосложение, для вас весьма актуален вопрос, как набрать мышечную массу....
  14 747 1