Больше всего проблемой сохранения молодости и красоты обеспокоены женщины. В ход идут различные крема, маски, обертывания, другие косметологические и даже хирургические методы. Но без соблюдения правильных привычек, результат будет радовать вас не так сильно.
Самая лучшая привычка для сохранения красоты, молодости и здоровья – это секс. Даже 2 раз в неделю будет достаточно, что в женском организме повысился уровень эстрогенов, которые отвечают за гладкость, эластичность и здоровый цвет кожи и блеск волос. К тому же во время секса работают все мышцы, и это хороший способ держать фигуру в тонусе. Дополнительным бонусом будет хорошее настроение! Ведь что, как не огорчения, отражаются на лице в виде морщинок?
На втором месте – крепкий и здоровый сон. Именно ночной отдых помогает восстановиться и набраться сил, а если вы пользуетесь косметическими средствами, то знайте, что во время сна ночью они работают наиболее эффективно. Чтобы сон был качественным, обязательно проветрите комнату, выключите заранее телевизор и компьютер, выберите удобную подушку и сбрызните помещение лавандой, чей запах помогает уснуть.
На последнем, но не менее важном месте, - регулярный фитнес. Сомневаетесь, что это может помочь? Тогда посмотрите на эту бабушку! Хорошая фигура и подтянутая кожа сделают вас минимум на 10 лет моложе. К тому же спорт – прекрасная профилактика самого широкого спектра заболеваний. Если вы чувствуете себя молодо, то и выглядите так же. Не зря же говорят, что женщине столько лет, на сколько она себя ощущает.
И напоследок, не забывайте о том, что мы то, что мы едим. Правильное питание помогает продлить красоту и молодость, осталось лишь выбрать себе программу по вкусу. Кстати, если сомневаетесь, то средиземноморская диета совсем недавно была внесена в список всемирного наследия ЮНЕСКО. Она там первая и единственная!
Фото: Localbeautyparlors
Комментариев пока нет