Лучшие фрукты для мужчин

Все фрукты хороши, но некоторые будут лучшим выбором для парней. Давайте узнаем, что говорят эксперты по этому поводу.

Отличный выбор

Земляника. Отличный источник витамина С и антиоксидантов, препятствующих старению организма.

Черника и ежевика. Эти ягоды содержат ферменты, которые улучшают функции мозга и память.

Хороший выбор

Цитрусовые. Укрепляют иммунитет и помогают бороться с симптомами простудных заболеваний и гриппа. Выбирайте не соки, а именно плоды, поскольку в них содержится волокно.

Канталуп (мускусная дыня). Содержит много витаминов и питательных веществ, необходимых для сохранения здоровья сердца и помогающих предотвратить рак.

Приемлемый выбор

Бананы. Содержат много калия и являются хорошим выбором для предтренировочного перекуса, однако они могут вызвать всплеск уровня сахара в крови.

Яблоки. Неплохой запасной вариант для перекуса. Пусть они не содержат тонну питательных веществ, зато в них много пищевого волокна, которое заставит вас почувствовать себя сытым быстро.