Все богатые хотят быть здоровыми и красивыми. Наверное, именно поэтому журнал о финансах Forbes опубликовал список полезных для здоровья продуктов без учета страны происхождения, кулинарных традиций и диет. Список возглавили уже знаковыме нам бобовые, ягоды и орехи.
В список вошел и гранатовый сок, который, как известно, стабилизирует давление, помогает в борьбе с раковыми заболеваниями, а также повышает потенцию у мужчин. Также в списке must eat оказались мясо, лосось, яйца, свежее молоко, все виды капусты, яблоки, чеснок и лук.
Из напитков, кроме гранатового сока, особенно отметили красное вино, различные фруктовые соки и зеленый чай из-за высоко содержание антиоксидантов. (Помните, зеленый чай для тонуса следует заваривать 2 минуты, для расслабления - 5 минут, а если вы держите заварку 6 минут и более, чай теряет все свои полезные свойства).
Помните: для того, чтобы эти продукты отдавали вам всю свою пользу, их следует есть сырыми или после минимальной термальной обработки.
Фото: Getway
Комментариев пока нет