Спорт полезен и для тела, и для мозга

Ученые из Университета Иллинойса проанализировали данные множества разнообразных исследований о влиянии спорта на человека и пришли к выводу, что физические нагрузки необходимы для нормально развития мозга человека.

Спорт должен присутствовать в жизни каждого человека с самых ранних лет. Кардио нагрузки в детском возрасте напрямую влияют на развитие познавательных способностей, при этом отсутствие физических нагрузок в быстром времени приводит к снижению успеваемости.

Для людей среднего возраста спорт необходим, чтобы мыслить многозадачно и научиться успешному планированию. А среди людей преклонного возраста те, кто регулярно занимается фитнесом, реже страдают нарушениями памяти.

Силовая нагрузка способствует росту нервных клеток и кровеносных сосудов, питающих головной мозг. Поэтому регулярные занятия спортом помогут вам сохранить прекрасное тело, трезвый ум и здравую память на долгие годы в любом возрасте.