Вредные привычки

Известно, что солнце и курение негативно влияют на нашу кожу. Но даже если вы всю жизнь говорите сигаретам «нет» и наносите солнцезащитный крем перед выходом на улицу в любую погоду, это не значит, что вы не подвергаете кожу, волосы и зубы опасности. Узнайте, какие, на первый взгляд, безобидные привычки, таят в себе угрозу, и как их обойти.

Салат с уксусной заправкой

Фактор pH у уксуса равен 2,5, а это говорит о том, что он – кислый. А кислота разрушает зубную эмаль! Бальзамический уксус еще опаснее, потому как из-за темного цвета окрашивает зубы.

Что делать: используйте белый винный уксус, который не окрасит эмаль, а в салат всегда добавляйте шпинат, который благодаря щелочной среде нейтрализует кислоту. Обязательно подождите 10 минут перед тем, как почистить зубы – это позволит зубам восстановиться после воздействия кислоты и уменьшит риск разрушения эмали, вызванный механическим воздействием щетки. А чтобы предотвратить изменение цвета эмали, используйте отбеливающие зубные пасты.

Ежедневное мытье головы

Вода из-под крана содержит много хлора, и пока доктора спорят о возможных рисках его использования для здоровья, специалисты по волосам единодушны в своем мнении – хлористая вода вымывает естественный жир с кожи головы, принося вред волосам. При этом ежедневное мытье намного опаснее, чем бассейн, потому как длится круглогодично. Если при сушке феном вы видите идущий от волос пар (да-да, такое тоже бывает!), то ваши волосы отравлены слишком большим количеством хлора.

Что делать: мойте волосы менее часто, используя сухой шампунь, чтобы впитать излишки кожного сала, в раз в неделю мойте голову специальным шампунем с анти-хлор формулой (можно найти в профессиональных сериях косметики для волос в салонах или специализированных магазинах).

Сон на животе или боку

Любая позиция для сна, где ваше лицо «впечатано» в подушку, образует мелкие морщины вокруг глаз, носа, рта, щек и бровей. С возрастом коллагена становится меньше, и эти складки перестают разглаживаться. К тому же сон на лице вызывает застой лимфатической жидкости и, как следствие, отеки.

Что делать: очевидное решение – сон на спине. Но если вы постоянно переворачиваетесь, то пользуйтесь шелковыми наволочками. Гладкая поверхность шелка позволит вашей коже лучше скользить по подушке. Также перед сном (косметологи рекомендуют за 2 часа до сна) наносите ночной крем с пептидами, который помогает разгладить морщины.

Ношение сумки на плече

Тяжелая сумка на плече опасна не только для вашего позвоночника. Длинные волосы могут попасть по ремень и обломаться.

Что делать: поменяйте сумку на модель с короткими ручками и носите ее в руках. Не можете расстаться с сумкой на длинном ремне? Делайте регулярно упражнения для спины, а на волосы наносите укрепляющую маску раз в неделю.