Диетологи откорректировали цифры в этом вопросе. Если раньше женщинам не рекомендовалось употреблять более 2000 Ккал в день, то теперь это число увеличено до 2139 Ккал. Для мужчин максимальное ежедневное количество калорий выросло до 2555 Ккал. Эти цифры рассчитаны для людей со средним уровнем активности.
Специально для женщин, многие из которые не могут отказаться от чего-либо "вкусненького", диетологи сделали поблажку для чашки капучино или нескольких кусочков натурального шоколада, но только в рамках указанной суммы калорий. Однако призывы специалистов не переедать уже давно перестали действовать. По статистики население земли съедает на 10% больше пищи, чем необходимо.
Комментариев пока нет