Японские диетологи за цветную диету

Специалисты из Японии уверены: правильный и сбалансированный рацион питания зависит не только от качества и питательной ценности продуктов и блюд, но и от их цвета. Особенно актуально для овощей и фруктов, по цвету которых можно определить их пользу.

Овощи и фрукты красного цвета, а также сок из них, дает заряд бодрости, поддерживает человека в тонусе на протяжении всего дня и улучшает кровоток. Именно фрукты и овощи всех оттенков красного рекомендуют врачи включать в свой рацион тем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Оранжевые продукты уменьшают депрессию, поэтому они рекомендованы тем, что испытывает перманентный стресс и высокие эмоциональные перегрузки.

Синие овощи, ягоды и фрукты помогут от головной боли и снимут усталость. А зеленые, в свою очередь, не только поднимут настроение и повысят жизненные силы, но и очистят кровь и выведут шлаки, токсины и яды.

Поэтому, составляя свой рацион, ориентируйтесь на многообразие и особое внимание уделяйте тем овощам, фруктам и ягодам, которые помогут решить ваши конкретные проблемы.