Щелочной аспект в росте мышц

Косметологи советуют искать продукты с надписью «pH 5.5» - содержание щелочи в них соответствует тому же самому уровню, что и на поверхности кожи. В организме у человека также поддерживается определенный кислотно-щелочной баланс, но что думают спортивные диетологи по этому поводу?

Исследования показывают, что те спортсмены, которые придерживаются высоко щелочной диеты для роста мышц, быстрее набирают и эффективнее поддерживают мышечную массу, чем те, которые употребляют низко щелочные продукты.

Если ваша цель – нарастить мускулы – обратите свое внимание на яблоки, спаржу, бананы, брокколи, ягоды, цветную капусту, апельсины, зеленые и черные бобы, соевые бобы, ананасы. А во время тренировки вместо обычной воды пейте щелочную.

Фото: Мusclegaintruth

190 921 0 9 марта 2010, 14:10

Тэги: Спортивное питание Диета Рекомендации Бодибилдинг Тело человека

Поделиться:

Последние новости по теме

• 
  Подпитайте свою тренировку
  Подпитайте свою сердечно-сосудистую тренировку одним из этих признанных специалистами продуктами.
  8 212 0
• 
  Спортивные БАДы: не делаем ошибок
  Люди покупают пищевые добавки, надеясь на сногсшибательный результат, например, что за пару месяцев смогут...
  6 487 0
• 
  Спортивные БАДы опасны для здоровья
  Британская диетическая ассоциация заявляет, что высокие уровни белка в спортивных БАДах могут быть причиной...
  5 732 3