Для ЗОЖ важна мотивация

И речь идет не о простой мотивации, а о денежной. Американские исследователи из Фейнберской медицинской школы пришли к выводу, что для того, чтобы человек придерживался здорового образа жизни, ему достаточно заплатить 175 долларов.

Исследователи предложили добровольцам изменить свой образ жизни на более правильный, а в качестве мотивации заплатили денежную премию. За эти деньги участники эксперимента должны были включить в свой рацион больше свежих овощей и фруктов, снизить до минимума потребление жирной и сладкой пищи, а также проводить свободное время за тренировкой в зале, а не лежа на диване.

Самое удивительное, что поразило исследователей, то, что участники эксперимента продолжили вести здоровый образ жизни даже после того, как им перестали платить за это деньги, т.е. он вошел в привычку. Вот такая нехитрая арифметика!