Худея, вы не только снизите свой вес, но и симптомы менопаузы, выяснили ученые. Конечно, это касается только женщин среднего возраста, которым врачи рекомендуют начать снижать вес до начала приема гормональных препаратов.
Гормональная заместительная терапия нередко назначается женщинам в период менопаузы. Терапия может повысить риск сердечно-сосудистых заболеваний, а большой вес еще больше увеличивает нагрузку на кардиоваскулярную систему. Как выяснили врачи, снижение веса даже на 4 килограмма помогает снизить потливость по ночам и приливы.
Лучшим для снижения веса и симптомов менопаузы, как показали исследования, является следование обезжиренной диете. В рамках этой диеты следует отказаться от жирных и жареных продуктов и сделать акцент в своем рационе на употреблении овощей и фруктов, цельнозернового хлеба и круп.
Фото: Вlogspot
19 июля 2012, 18:51