Парные тренировки

Вы и ваша собака нуждаетесь в спортивных упражнениях, чтобы быть здоровыми и жить долго. Кстати, четвероногие друзья для многих становятся прекрасными партнерами для тренировок на улице, будь то утренние пробежки или активные игры, а также фактором мотивации для дальнейших занятий спортом. Совместная тренировка собак и их хозяев - дело ответственное. Чтобы тренировка была в радость не только вам, но и партнеру, стоит принять на заметку следующие рекомендации.

Всегда начинайте медленно и постепенно, но увеличивая интенсивность. Это необходимо, что вы и ваша собака смогли хорошенько разогреться и укрепить свои мышцы.
Следите за состоянием вашей собаки. Если она пускает слюни, тяжело дышит, натыкается на все подряд, то вы должны сразу же сбросить интенсивность или прекратить тренировку. А на следующий день выберите легкий вариант разминки.
Занимайтесь на мягкой поверхности, как трава, земля или песок, чтобы ваша собака не повредила себе лапы.
Не забывайте о воде: ваша собака, так же как и вы, нуждается в восполнении запасов воды. Берите с собой бутылку с водой не только для себя, но и необходимый инвентарь, чтобы напоить собаку.
Выбирайте тип разминки в зависимости от породы вашего любимца. Комнатные собаки не готовы к длительным пешим прогулкам, а вот с охотничьими вполне можно сыграть во фрисби.
Ограничьтесь легкими упражнениями до того момента, пока ваша собака не выйдет из щенячьего возраста (обычно 9-12 мес.).

Фото: Webmd.com

184 606

0 22 марта 2010, 16:12

Последние новости по теме

5 минут для прекрасного тела

Хотите узнать тайну сжигания большого количества калорий и формирования красивых и рельефных мускулов?...

475 214 0
9 правил фитнеса для офиса

Фитнес за последние годы стал популярен как никогда. Но в то время как вы бежите на тредмилле или выполняете...

5 808 0
Эффективные тренировки для любого графика

Не можете найти час времени в день для тренировки? Это не причина отказываться от фитнеса в целом. Люди,...

10 400 0