В чем причина мышечных спазмов?

Мышечные спазмы - распространенное явление во время или после тренировки. Высказываются различные теории о причинах их возникновения: низкий уровень сахара в крови, обезвоженность, соляная неустойчивость после потения, чрезвычайно высокая или низкая температуры. Все они вызывают судороги, но не ясно, что именно причина мышечных спазмов во время тренировки.

Согласно текущей теории в спортивной медицине, случаются скелетные мышечные спазмы во время выполнения упражнения, когда сокращаемые мускулы неоднократно подвергаются стимуляции. Мышцы изнуряются, но не получают хорошего расслабления. Поэтому нервные каналы, которые передают сигналы от мускулов в головной мозг и обратно, сбиваются и посылают подряд сигналы о сокращении, которые и приводят к затяжному сокращению мышцы, известному как судорога. По мнению специалистов, судороги чаще всего случается в мускулах, которые пересекают два сустава. Пример - икроножная мышца, которая проходит через колено и лодыжку и довольно часто подвергается мышечным спазмам.

Фото: Аskmen