Зачем бодибилдинг женщинам?

Многие женщины зачастую не выбирают силовую тренировку, потому что не хотят наращивать мускулы и не понимают пользы бодибилдинга для себя. Но когда вы смотрите на профессионалов-женщин, помните, что они употребляют специальные добавки и имеют генетическую предрасположенность к набору мышечной массы по мужскому типу. Бодибилдинг для девушек, как небольшое увеличение мышечной массы имеет множество положительных эффектов для здоровья.

• Большая мышечная и костная масса лучше амортизирует кислоту. Ваше тело становиться более щелочным, а значит, и более выносливым. В том числе улучшается работа и вашей иммунной системы, снижая риск заболевания раком или свиным гриппом.
• Согласно исследованию Университета Тафтса, чем больше количество мышечной массы, тем больше ваш потенциал долголетия.
• Большее количество мускулов обуславливает и большее количество инсулиновых рецепторов, соответственно снижается риск возникновения диабета и метаболического синдрома.
• Чем больше у вас мышечной массы, тем больше калорий вы сжигаете в состоянии покоя.
• Чем больше мускулов вы имеете, тем вы более сильны. А это второй биомаркер долголетия, согласно результатом исследований все того же Университета Тафтса. Никогда не знаешь, когда сила может пригодиться.

Фото: Wikimedia