На клеточном уровне

Наши клетки склонны к самоубийству. Это процесс, называемый апоптоз, запрограммирован природой, но он может быть изменен путем интенсивных нагрузок – к такому выводу пришли ученые, проанализировавшие образцы крови, взятых у людей после марафона.

Апоптоз – естественный процесс, однако он моделируется сигналами, на которые влияют активные физические упражнения. Они оказывают влияние на выработку семейства белков, которые могут быть включены в обеспечение защиты от самоубийства клеток.

Однако авторы исследования предостерегают: упражнения должны выполняться правильно. Любители, делающие тяжелые тренировки без профессионального совета, подвергают свой организм стрессу и сводят к нулю полезные эффекты физической нагрузки. Благоприятные воздействия от упражнений возможны лишь в случае осуществления их на регулярной основе под присмотром квалифицированного инструктора.

Фото: Wollcome Image