Духовный путь война

По-японски название статьи звучало бы «бу-до-кон». Этим словом Камерон Шейн назвал изобретенный им в 2000 году новый вид фитнеса: комбинацию из йоги, боевых искусств и медитации. Будокон был создан обитателем Голливуда и для Голливуда, но уже спустя несколько лет он не только завоевал популярность по всей Америки, но и дошел до Европы и даже России, где у него уже есть первые поклонники.

Несмотря на то, что комбинаций «йога+» достаточно много, будокон – необычный фитнес. В нем нет определенных целей (скинуть пару килограмм или накачать красивые ягодицы), зато есть философия и принципы, сформулированные в 21 правилах, смеси Библии, дзен-буддизма и даосизма.

Будокон – отражение современных ожиданий жителя мегаполиса, который постоянно подвержен стрессам. Тренировка помогает не только развить силу, гибкость, координацию и быстроту, но и приносит успокоение, умиротворение и чувство духовного баланса.Занятия состоят из двух частей: физической и медитативной. Первая часть строится на комбинации древних и современных асан йоги (особо заметно влияние йога аштанга и айенгара) и боевых искусствах (элементах каратэ, таэквондо и джиу-джитсу). Вторая часть – это медитация дзен.

Особенностью будокона является и то, что нельзя упражнения делать правильно или не правильно. Любой учитель будокона скажет, что лучше вас никто не знает ваше тело. Вы должны сконцентрироваться на себе и приобрести уверенность, «познать жизнь через движение», как говорит сам основатель.

Как и положено в любом направлении фитнеса со своей философией, последователям будокона предлагается изменить и свой рацион, став вегетарианцем с умеренным употреблением зерновых и фруктов и заменой сахара на натуральные подсластители в виде мед или кленового сиропа. При этом вся пища должна быть выращенной без какой-либо химии.