Наклоняющиеся велосипеды
Новые инновационные велосипеды умеют наклоняться в стороны в ответ на движения вашего тела, моделируя езду по дороге. Чтобы сохранить устойчивость, вы должны включить в работы мышцы корпуса, отвечающие за баланс. Благодаря этому, вы тренируетесь более интенсивно и эффективнее.
Тренировка высоких технологий
Все больше спортсменов заинтересовано в том, чтобы полностью контролировать свою тренировку. Им на помощь приходят небольшие датчики, которые показывают точный уровень сопротивления и количество оборотов в минуту. Тренер называет значения, которые оптимальней всего помогут добиться полученных целей. Некоторые студии сайкла оборудованы и общим дисплеем, по которому можно следить за успехами всех тренирующихся в классе.
Полная тренировка тела (и духа)
Одна из студий сайкла в Нью-Йорке превратила велотренировку в полную разминку всего тела. Во время занятий тренирующиеся делают упражнения на развитие мышц корпуса и рук (подъемы легких отягощений) с одновременным вращением педалей. Эластичные ленты, которые закреплены перед каждым тренажером, позволяют выполнять упражнения на развитие рельефа мышц спину, груди, рук и пресса. А тусклое освещение и эклектичная музыка благоприятно воздействуют на эмоциональное состояние.
Фьюжн
Многие студии начали предлагать переместиться на мат для йоги сразу с велосипеда. После занятия сайклом мускулы хорошо разогреты, поэтому это лучшее время для того, что потянуть их и выполнить некоторые асаны, где задействованы бедра.
Забота о природе
Появляются студии сайкла, в которых освещение генерится за счет энергии, которую создают занимающиеся вращением педалей своих тренажеров. По степени освещенности помещения можно судить об интенсивности нагрузок, поэтому все стараются выкладываться по максимуму.
Фото: Shape
Комментариев пока нет