Почему звезды всегда сексуальны и подтянуты

Обратите внимание на голливудских жителей – они все стройны, подтянуты и сексуальны, особенно знаменитости. Такой результат достигается благодаря планомерной работе над собой и своим телом. Ежедневные тренировки, строгие диеты и лучшие косметологи - вот лишь частичные составляющие прекрасного внешнего вида. Конечно, никто не расскажет вам всех своих секретов, но вот частью из них мы готовы поделиться!

Джессика Бил: выпады с эластичной лентой
Небольшой гимнастический мяч и эластичная лента – вот то фитнес-снаряжение, которая актриса использует, чтобы тренироваться где угодно. Выпады с эластичной лентой, которые делает Джессика, тонизируют не только ваши ноги и попу, но и также включают в работу корпус при каждом шаге.

Риз Уизерспун: следить за разминкой
Риз и ее тренер записывают каждое упражнение и следят за динамикой развития. Может, вы не можете себе позволить нанять персонального инструктора по фитнеса, но вот вести дневник тренировок вам точно по плечу.

Пэрис Хилтон: еду по холмам
Пэрис отправляется на велотренировку со своим тренером по холмистым дорогам Раньон каньона. И пусть в нашей стране каньоны не встречаются, но холмистой местности – в избытке. Главное, отправиться на такую тренировку вдвоем, чтобы морально поддерживать друг друга.

Кейт Бекинсэйл: разминка на свежем воздухе
Перед любимым интенсивными занятиями мускулы обязательно нужно разогреть. Неважно, отправляетесь ли вы после этого на силовую тренировку или аэробную. Кейт, например, после разминки отправилась на 2-часовые занятия танцами.

Кендра Уилкинсон: усложнить бег
Если вы, как и Кендра, хотите быстрый результат, воспользуйтесь советом ее тренера: комбинируйте бег с интенсивными упражнениями из бокса.

Ферджи: остыть и растянуться
После тренировки в зале Ферджи со своим тренером отправляются в ближайший парк, чтобы заняться йогой и растяжкой, - хороший способ остыть после интенсивных упражнений.

Фото: Shape