Аэробика = хороший сон

О том, как похудеть, мы теперь знаем. Но хорошее самочувствие - это не только правильный вес, но и здоровый сон! Если вас беспокоит проблема бессонницы или нарушения сна, тогда вам будут интересны рекомендации специалистов из Северо-Западного университета США.

Медики рекомендуют вместо лекарств обратиться к занятиям аэробикой. Эти упражнения не только позволят вам чувствовать себя бодрым и энергичными днем, но и улучшат качество сна ночью.

Если вы не могли решить, каким именно видом физической нагрузки заняться для улучшения здоровья, то теперь у вас есть дополнительный плюс в пользу аэробики.

Фото: Iventa

136 021 1 21 сентября 2010, 13:37

Тэги: Новости Здоровье

Поделиться:

Последние новости по теме

• 
  Металлические банки для напитков связаны с ожирением
  Ученые связывают риск ожирения в детском возрасте с уровнем бисфенола А (ВРА) в организме, который используется...
  5 670 0
• 
  Ученые: люди, читающие этикетки, более худые
  Возможно, вы захотите взглянуть на продукты в своей корзине более внимательно. Исследование обнаружило,...
  6 210 0
• 
  Плохой сон способствует ожирению
  Из поведенческих факторов, вызывающих набор веса, самый большой интерес у ученых вызывает сон. Недавно...
  7 970 0