Beta-ecdysterone может похвастаться как внушительным лагерем фанатов, так и не меньшим количеством скептиков. Многие говорят о том, что масса их мускулов увеличилась; другие уверяют, что дозы этого вещества в пищевых добавках малы для достижения какого-либо эффекта.
Эффективность
Может построить скудную массу тела
Существует мнение, что бета-экдистерон усиливает синтез белка, что необходимо для прироста мышц, но эмпирических подтверждений этому пока недостаточно. Эксперты считают, что экдистерон стимулирует клеточное и мускульное восстановление, и если это верно, то в комбинации с высокопротеиновыми продуктами это может привести к хорошему результату. Российские ученые наблюдали за спортсменами, которые употребляли много белка и бета-экдистерон, и нашли, что скудная масса их тела увеличилась на 6-7%, а телесный жир уменьшился на 10%.
Может помочь в лечении остеопороза
Китайские ученые обнаружили, что введение бета-экдистерона больным остеопорозом мышам способствовало облегчению симптомов без очевидных побочных эффектов. Немецкие специалисты подтвердили недавно выводы своих коллег, но напоминают, что необходимы еще исследования в этой области прежде, чем препарат будет одобрен для использования человеком.
Может снизить уровни глюкозы в крови
Бета-экдистерон способствует снижению уровня глюкозы в крови без изменения уровня инсулина. Это может дать дополнительный полезный эффект при лечении диабета II типа и помочь при сбросе веса.
Форма употребления
Несмотря на то, что бета-экдистерон содержится в более чем 150 растениях, наиболее популярная и удобная форма – таблетки. Безопасная дозировка – 5 мг на килограмм веса, однако большинство компаний выпускают БАДы с меньшей дозировкой.
Риски
До настоящего момента не обнаружено никаких отрицательных побочных эффектов и гормональных изменений или они не известны.
Фото: Мensfitness
Комментариев пока нет