Упражнения на BOSU. Боковое скручивание

Лягте боком на BOSU, опираясь на него бедром, а ногами - об пол. Держите равновесие, руки за головойПосле начинайте делать скручивание наверх так, чтобы локоть двигался навстречу бедру. Сделайте 10-15 повторов и смените стороны.
Фото: Fitness.com

200 386 0 16 февраля 2010, 13:16

Тэги: Упражнения Пресс BOSU

Поделиться:

Последние новости по теме

• 
  3 трудных упражнения на пресс с фитболом
  Выполнение скручиваний на фитболе является одним из самых эффективных способов проработки мышц центра,...
  9 294 0
• 
  3 упражнения, которые должна делать каждая женщина
  Тратите время впустую с неэффективными упражнениями? Если бы у вас была возможность сделать только 3...
  21 430 1
• 
  Улучшите силу хвата при помощи подтягиваний
  Как правило, подтягивания используются для тренировки мышц верхней части тела, а именно, широчайших мышц...
  46 453 0