Топ самых полезных продуктов

Не кто иной, как британские ученые, на днях представили широкой общественности свое видение на то, какие продукты самые полезные для организма человека. В список вошли, в основном, овощи и фрукты. Предлагаем вам с ним ознакомиться!

Самые полезные продукты, по мнению ученых, это оливки и оливковое масло, чеснок, авокадо виноград и апельсины. Тройка лидеров же этого списка состоит из:

• киви – в них больше всего витаминов и крайне мало калорий;
• овсяной каши – улучшает пищеварение, насыщает организм клетчаткой и пищевыми волокнами и является наиболее здоровым завтраком по мнению не только британцев, но специалистов по питанию других стран;
• помидор – улучшают обмен веществ, укрепляют иммунитет и даже помогают в профилактике некоторых раковых образований – настоящий чудо-овощ.

Фото: Нomecooksonline