Воображение на страже фигуры

Европейские диетологи недавно пришли к выводу, что представление поедания пищи ведет не к усилению чувства голода, а, наоборот, к меньшему потреблению пищи. Несколько десятков добровольцев разделили на группы и предложили в деталях воспроизводить в голове одним – как они закручивают гайку, а другим – как они едят конфеты.

По окончанию эксперимента перед участниками обоих групп поставили коробку конфет и предложили съесть столько, сколько влезет. Добровольцы из групп, фантазировавшие на кулинарную тему, съели в реальности меньше, чем те, кто представлял себя другие процессы.

Этот феномен специалисты объясняют тем, что чувство насыщения – психологический процесс, поэтому он начинает наступать при визуализации раньше, чем вы положите в рот первый кусочек. Диетологи считают, что подробное представление поедания любимых и вредных продуктов позволит не объесться во время реальной трапезы.