Это упражнение хорошо для изолированной накачки бицепса.
- Встаньте лицом к тренажеру и возьмитесь за рукоять нижнего блока хватом снизу;
- Сделайте вдох и на выдохе согните руку;
- Вернитесь в исходное.
Город: Санкт-Петербург
Сгибание одной руки с рукояткой нижнего блока
Это упражнение хорошо для изолированной накачки бицепса.
 373 449
 0
25 января 2011, 13:56
|
|
Комментариев пока нет