Разгибание рук с изогнутым грифом штанги из-за головы

Это упражнение позволяет полностью проработать трицепс плеча.

Упражнение можно выполнять стоя или сидя.

• Гриф штанги возьмите хватом сверху на прямых руках над головой;
• вдохните и согните руки в локтях, опуская гриф за голову;
• с выдохом вернитесь в исходное положение.

Еще упражнения на трицепсы