Это упражнение развивает дельтовидную мышцу.
- Встаньте боком к нижнему блоку тренажера и возьмите рукоятку одной рукой;
- с выдохом поднять руку в сторону до горизонтального положения;
- со вдохом опустите назад вниз.
Город: Санкт-Петербург
Подъем одной руки в сторону с нижнего блока
Это упражнение развивает дельтовидную мышцу.
 329 636
 0
4 февраля 2011, 14:00
|
|
Комментариев пока нет