Это упражнение тренирует мышцы-разгибатели предплечья.
- Сядьте на скамью, гантели возьмите хватом сверху, предплечья лежат на бедрах;
- с выдохом согните запястья к себе, насколько это возможно;
- со вдохом разогните обратно.
Город: Видное
Обратное сгибание запястий с гантелями
Это упражнение тренирует мышцы-разгибатели предплечья.
 225 128
 0
1 февраля 2011, 11:40
|
|
Комментариев пока нет