Это упражнение тренирует мышцы-разгибатели предплечья.
- Сядьте на скамью, гантели возьмите хватом сверху, предплечья лежат на бедрах;
- с выдохом согните запястья к себе, насколько это возможно;
- со вдохом разогните обратно.
Город: Санкт-Петербург
Комментариев пока нет