Мой процент жира - 31,5 Рекомендации:Делайте упражнения хотя бы 30 мин в день.Минимальное число калорий: 1886 ккал в день.Ограничьте Вашу диету 1603 ккал в деньчтобы терять 0.9 кг в месяц.Потребляйте минимум 57 г белка в день.Наблюдения - сегодня на завтрак съела курицу с миндалем....
Я столько раз собиралась худеть!10 раз на практике и как минимум 50 - мысленно!Я уже не верю, что такое возможно - для меня.Но это всего лишь одно из возможных мнений.И вполне можно доказать обратное.Чем я и собираюсь заняться!И отправить Фому неверующего вместе с неверящим Станиславским...
Дорогие друзья! Представляю Вашему вниманию новый фитнес-проект Екатеринбурга - фитнес-клуб премиум-класса с бассейном и сквош-кортом - "Ultra Family Fitness"! Совсем скоро открытие клуба! Спешите узнать информацию и подробности!
Приглашаем всех желающих в воскресенье 16 сентября в 13.00 в клубе на Типанова пройдет семинар «Йога для беременных и послеродовое восстановление» и лекция «Роды».На семинаре Вы узнаете:- когда можно начинать занятия йогой и до какого срока заниматься;- какие упражнения можно и нужно...
С сентября в «СФЕРЕ ФИТНЕС» стартует новый детский сезон! Одним из сюрпризов станет веселый семейный урок «Дочки-матери» — для мамочек и юных членов клуба 10-15 лет. Если вы хотите проводить больше времени со своим ребенком, любите активно отдыхать — приглашаем присоединиться к нам...
