Этикет в классе йоги

Если вы занимаетесь йогой, то знаете, что все имеет значение: и ваш настрой, и техника, и окружающая вас среда. Неважно, новичок вы или опытный практик, - каждый может попасть в неловкое положение в классе йоги. Помня об этих советах, вы всегда будете уверены, что создали оптимальную среду для занятия как для себя, так и для других.

Делайте!

• Приходите в класс открытым и расслабленным. Проверьте свой настрой, прежде чем войти в класс, и настройтесь на умиротворение и позитив.
• Обязательно подготовьте все, что вам понадобится, заранее. Например, бутылку с водой, спортивный костюм и личный мат, если вы не планируете пользоваться тем, что предлагает студия.
• Соблюдайте правила студии и/или преподавателя. Например, если ваш учитель предпочитает, чтобы ученики оставляли обувь за дверью, лучше всего выполнить его пожелание.

Не делайте!

• Неприемлемо уходить из класса до полного окончания занятия, например, во время выполнения позы трупа. Обычно это последняя асана на занятии, но она очень важна для концентрации. Если же по какой-то причине вам необходимо покинуть занятие, сделайте это спокойно и с уважение, во время такой асаны, когда это будет наименее заметно.
• Работающие электронные устройства во время занятий также неприемлемы. Выключите телефоны/пейджеры и прочее, а лучше оставьте это в специальном сейфовом ящике.
• Также не забывайте о гигиене! На занятии вам придется глубоко дышать, но нет ничего более отвратительного, чем сидеть рядом с тем, кто используем слишком большое количество духов, или не следит за естественными запахами организма.

Скользкие ситуации

Конечно, все контролировать не удастся, поэтому вы должны быть готовым к различным ситуациям. Если кто-то в вашем классе отвлекает вас, попытайтесь не позволить ему нарушить ход занятия, а также рассмотрите возможность поговорить об этом с учителем в приватной обстановке.

Что же говорить о неизбежных смущающих моментах в йоге, как падение во время асаны или непроизвольные газы, то не зацикливайтесь на этом. Такие вещи происходят со всеми, и не стоит придавать им большого значения.

Закончите на хорошей ноте

Закончите свое занятие, аккуратно убрав использованное оборудование. Можно помочь студенту позади вас, ведь вы приходите на йогу, чтобы почувствовать себя хорошо и получить положительный опыт. Будьте учтивыми с другими.