Возможно ли изменить тип своего телосложения?

Если вы читали недавно вышедшую книгу Трейси Андерсон «30-дневный метод: Быстрое похудение, которое делает совершенство возможным» (Tracy Anderson`s 30-Day Method: the Weight-Loss Kick-Start That Makes Perfection Possible), то, наверное, вдохновились многими ее мыслями. Мы не будем тут останавливаться на том, что многие из них ложны, опасны, а сосредоточимся лишь на вопросе – действительно ли можно изменить тип своего телосложения.

Согласно Андерсон, вы можете изменить тип фигуры «груша» в «прямоугольник»; сделать ноги длиннее и вообще перестроить кости, мускулы и сухожилия, чтобы любая женщина любого телосложения превратилась в «миниатюрную танцовщицу». Все это возможно благодаря следованию очень строгой низкокалорийной диете, 2 часам высокоинтенсивных тренировок каждый день и полной ненависти к самой себе.

Конечно, такой план поможет вам похудеть, а если к тому же вы умудритесь не травмировать себя, то, возможно, смотрите построить некоторый мускул, тонизировать тело и выглядеть более здоровым. Но измените ли вы свое телосложение? Это невозможно с физиологической точки зрения. Мы все рождаемся с неизменяемой костной структурой и определенным метаболизмом – это научный факт. За исключение хирургического вмешательства способов изменить свой тип телосложения не существует.

Не расстраивайтесь, это не дурные вести! Это позволяет нам не ставить перед собой недостижимых целей. Миниатюрные девушки никогда не станут похожими на супермоделей, а высокие леди не превратятся в «крошечных подростков». Когда вы избавитесь от этих абсурдных и жестоких ожиданий, то сможете сконцентрироваться на том, что возможно: быть лучшей собой, какой вы только можете быть.